フォアハンドを反復して練習し苦手を克服

練習している事が試合だとできない原因として、メンタル面と技術面があります。

• メンタル面→試合をたくさん行う事で試合経験を積み、試合慣れによって解決できます

• 技術面→繰り返し反復する事で、意識しないで反応で出来るようになります

  具体例：自転車に乗る場合
  補助輪をつけないで自転車を運転する時に1時間練習しただけで出来る人は多くないはずです。 何回か練習して、失敗して乗れるようになります。その後は特に意識しないでも自転車に乗る事ができます。 意識しないでも自然と反応でできるように体が適応したからです。

テニスの練習も同じ事です。繰り返し反復し練習を行う事で、意識しないでもそのショットは自然に反応して出せるようになります。試合でうまくいかないのは、反応レベルのショットになっていないからです。必要な事は繰り返し反復して、できるようになるまで同じ練習をする事なのです。

1.講座の種類について

インスピリッツでは下記の講座をご用意しています。試合で見つかった課題や苦手なショットを徹底的に練習し、反応レベルのショットにする為に同じ講座を何回も受講しましょう。
1面最大6人と少人数で徹底的に同じショットを練習します。時間は90分で行います。
コーチと一対一の時間もあり、自分の課題について相談する事ができます。
練習講座は、ショットの全般的なレベルアップとコーチから自分の課題を聞き何を練習したら良いか教えてもらえるので初めて参加する方にはお勧めです。

2.講座のレベルについて

講座は自分のレベルに合った講座に受講をお願いします。下記の表をご覧ください。